SCHEMA

och öppettider
Måndag
05.00-22.30 Med tagg
06.00-20.30 Öppet

11.30-12.25  Gruppass
16.30-17.25  Gruppass
17.40-18.35  Gruppass
18:00-19:00 Kidspass nivå 2
18.50-19.45  Gruppass
20.00-21.00  Kom-i-gång grupp

Tisdag
05.00-22.30 Med tagg
06.00-20.30 Öppet

 06.15-07.10  Gruppass
11.30-12.25  Gruppass
16.30-17.25  Gruppass
17.40-18.35  Gruppass
18:50-19:45 Nybörjarpass

 

Onsdag
05.00-22.30 Med tagg
06.00-20.30 Öppet

11.30-12.25  Gruppass
16.30-17.25  Gruppass
17:40-18:35  Teknik/Lyftarpass Snatch
18.50-19.45  Teknik/Lyftarpass Clean
20:00-21.00  Kom-i-gång grupp

Torsdag
05.00-22.30 Med tagg
06.00-20.30 Öppet

06.15-07.10  Gruppass
11.30-12.25  Gruppass
16.30-17.25  Gruppass
17.00-17.55  Kidspass nivå 2
17.40-18.35  Gruppass
18.50-19.45  Gruppass

Fredag
05.00-22.30 Med tagg
06.00-20.30 Öppet

06.15-07.10  Team WOD
11.30-12.25  Team WOD
16.30-17.25  Team WOD

Lördag
05.00-22.30 Med tagg
08.30-12.00 Öppet
 

09.00-09.55  Gruppass
10:10-11:05 Gruppass

Söndag

05.00-22.30 Med tagg
09.00-12.00 Öppet
15.00-19.30 Öppet

10.00-10.55  Gruppass
10.00-11.00  Kidspass
15.30-16.25  Gruppass
16.40-17.35  Gruppass
17.50-18.45  Teenspass

Gruppass
Dagens WOD, vilken presenteras på hemsidan varje dag.

Kom-igång
En kurs man kan boka in sig på där man 2 ggr/vecka under en månad (totalt 8 gånger) introduceras till CrossFit.

Team WOD
Pass där man tränar tillsammans i team, oftast i par, och delar upp övningarna mellan sig. Man kan komma ensam och vi delar in lagen på plats.

Kidspass
Enklare pass/övningar för barn fram 6-12 års åldern.

Kidspass nivå 2
Här kommer vi gå igenom enkla grunder till våra lyft samt en del gymnastics och annat kul inom Crossfit. Kravet är att ditt barn har intresset av att lära sig detta och är ett steg upp ifrån det vanliga kidspasset i både teknik och wod-nivå.
Upplägg på passen kommer vara en styrkedel samt avslutas med en WOD