Schema

och öppettider
Måndag
05.00-22.30 Med tagg
11.00-20.30 Öppet

11.30-12.25 Gruppass
16.30-17.25 Gruppass
17.30-18.25 Gruppass
18.30-19.25 Gruppass
18.30-19.45 Ashtangayoga
Tisdag
05.00-22.30 Med tagg
06.15-07.30 Öppet
11.00-20.30 Öppet

06.30-07.20 Gruppass
11.30-12.25 Gruppass
16.30-17.25 Gruppass
17.30-18.25 Gruppass
18.30-19.25 Nybörjarpass
19.30-20.25 Gruppass
Onsdag
05.00-22.30 Med tagg
11.00-20.30 Öppet

11.30-12.25 Gruppass
16.30-17.25 Gruppass
17.30-18.25 Gruppass
18.30-19.25 Nybörjarpass
Torsdag
05.00-22.30 Med tagg
06.15-07.30 Öppet
11.00-20.30 Öppet

06.30-07.20 Gruppass
11.30-12.25 Gruppass
16.30-17.25 Gruppass
17.30-18.25 Gruppass
18.30-19.25 Nybörjarpass
18.30-19.25 Yinyoga
19.30-20.25 Gruppass
Fredag
05.00-22.30 Med tagg
11.00-18.00 Öppet

06.30-07.20 Team WOD
11.30-12.25 Team WOD
16.30-17.25 Team WOD
Lördag
05.00-22.30 Med tagg
08.30-11.30 Öppet
 

09.00-09.55 Gruppass
10.00-10.55 Teamwod Nybörjare
Söndag
05.00-22.30 Med tagg
09.15-11.30 Öppet
15.00-19.45 Öppet

09.30-10.25 Gruppass
10.30-11.25 Kidspass
15.30-16.25 Gruppass
16.30-17.25 Gruppass
17.30-18.25 Nybörjarpass
Gruppass
Dagens WOD, vilken presenteras på hemsidan varje dag.

Kom-igång
En kurs man kan boka in sig på där man 2 ggr/vecka under en månad (totalt 8 gånger) introduceras till CrossFit.

Nybörjarpass
En lite enklare och kortare variant av dagens pass som har mer fokus på teknik. Passar de som är ren nybörjare eller har bara tränat en kortare tid. OBS: Icke-medlemmar kan boka ett nybörjarpass utan att betala för att prova på!

Team WOD
Pass där man tränar tillsammans i team, oftast i par, och delar upp övningarna mellan sig. Man kan komma ensam och vi delar in lagen på plats.

Kidspass
Enklare pass/övningar för barn fram 6-12 års åldern.

Seniorpass
Pass som är i första hand för seniorer fast det finns ingen åldersgränsen på gruppen egentligen. Crossfit träning verkligen anpassad till värje individs förmåga.

Ashtangayoga
Ashtanga yoga är en flödande yoga. Rörelsena (asanas) utförs alltid i en viss, bestämd ordning. Man börjar med att lära sig en liten del av den första serien. Vartefter man är redo läggs fler positioner till som binds ihop med andningen.

Yinyoga
Lugn, meditativ och återhämtande yoga där du håller varje position i 3-5 minuter. Bra komplement till mer fysiska och dynamiska träningsformer.