Yin yoga torsdag 11:e jan

I morgon (torsdag den 11:e jan) provar vi lite Yin på yogapasset. Det innebär att vi håller sittande och liggande positioner i flera minuter och låter kroppen slappna av, till skillnad från den mer dynamiska yogan vi kör i vanliga fall. Om du är bokad och har ett yogabolster eller block hemma, ta med dem. Annars funkar det bra med lite fastare avlånga soffkuddar, tjocka filtar och foamrollers som hjälp att anpassa positionerna till dina förutsättningar. Ha också lite varmare kläder eftersom vi inte rör oss så mycket. Varmt välkomna! /Jeanette