Torsdag 18 juli 2013
Postat av Crossfit Växjö,
Resistance Sprints
Three rounds of:
1 min Sumo Deadlift High Pulls (24/16kg)
1 min Pushpress (35/25kg)
1 min Air Squats
1 min Situps
1 min Box Jumpovers (60/45cm)
1 min Rest
Poäng ges för varje rep. Klockan stannas inte mellan stationerna.