Torsdag 16 maj 2013

Max Broad Jump - 3 Attempts

Tabatas

Pushpress (35/25kg) 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Tyre Flips 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

5m Bear Crawls 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

BF Sit-ups 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Front Squats (24/16kg KB) 8x (20s work + 10s rest)

Addera antalet reps från sämsta varvet på resp övning för att få en summa.