Torsdag 14 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Skills/Technique: Push Press/Push Jerk + Deadlift

WoD #1: Open 13.2 WoD

10 minute AMRAP
5 Shoulder to Overhead (52.2/35kg)
10 Deadlifts (52.5/35kg)
15 Boxjumps (60/50cm)

WoD # 2

For Time
30 Body Blasters (Burpee+Pullup+Knees2Elbows)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!