Tisdag 9 juli 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Lift/Strength: 5-3-1 Back Squat @ 75%-85%-95% of 1RM

WoD: "Michael"

3 Rounds for Time:

Run 800m
50 Back Extensions
50 Situps

Compare with 11 May 2013

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!