Tisdag 8 januari 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Skills: Kipping Pullup/Chest2Bar/Muscle up Swing

Bench Press 1/1/1

20 min AMRAP
4 Front Squats (70/50 kg)
6 Chest 2 Bar  
8 GHD Situps
10 Push ups
12 Double Unders 

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!