Tisdag 2 juli 2013

Max Broadjump - 3 attempts

Tabata WOD:

Push Press (40/30 kg) 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

KB swings (24/16 kg) 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Pullups  8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Airsquats 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Back Extensions 8x (20s work + 10s rest)

Addera antalet reps från sämsta varvet på resp övning för att få en summa.

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!