Tisdag 2 april 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3-3-3 Front Squat @ 70%-80%-90% of 1RM

20 min AMRAP of:

5 Squat Cleans (50/30kg)
10 Ring Dips
15 Double Unders
20 Lunges 

Posta gärna era resultat som kommentar nedan