Tisdag 16 april 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 Weighted Ring Dips @ 50%-75%-100% of 1RM

20 min AMRAP of:

2 Wall Walks
4 Front Squats (50/35kg)
6 Pullups
8 Burpees
10 BF Situps

Posta gärna era resultat som kommentar nedan