Övningar

I CrossFit har vi ett mycket stort antal övningar vi varierar mellan. Här kommer vi att beskiva några av de vanligaste övningarna.

Välj övning:

Thrusters

En thruster är en kombination av front squat och push press. I det nedre läget ska höftvecket passera knähöjd och stången ska vila på axlarna framför huvudet. I det övre läget ska knän, höft, axlar och armbågar vara fullt sträcka med stången rakt över huvudet ovanför hälarna.