Söndag 7 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3-3-3 Back Squat (70%-80%-90% 1RM)

Three rounds of:

1 min Hang Cleans (30/20kg)
1 min 7m Shuttle Sprints
1 min Pushups
1 min Back Extensions
1 min Toes2Bar
1 min Rest 

Score 1 point for every rep completed.

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!