Söndag 7 juli 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 Benchpress @ 75-85-95 % of 1RM

AMRAP in 20 min of:

10 Airsquats
5 Chest2Bars
10 GHD Situp
s5 Thrusters (40/30kg)
10 Double Unders