Söndag 27 januari 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Skills: Handstand Pushups

Max HSPU

For Time:

10 Cleans (50/40kg)
10 GHD Situps
10 Back Extensions
Run 200m

20 Cleans (40/30kg)
20 GHD Situps
20 Back Extensions
Run 400m 

30 Cleans (30/20kg)
30 GHD Situps
30 Back Extensions
Run 600m 

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!