Söndag 23 juni 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 front squats @ 75-85-95 % of 1RM

A.

"Angie"

For time:

100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Squats

B.

10 rounds of:

100 meter hill run
10 jumping air squats
100 meter recovery

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!