Söndag 21 april 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 Weighted Pullups @ 50%-75%-100% of 1RM

5 Rounds for time of: 

Run 400m
15 Back Extensions
15 BF Situps
15 Wallballs (8/6kg)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!