Söndag 12 maj 2013

Postat av Crossfit Växjö,

4-4-4 (2 per arm) Turkish Getup @ 60%-75%-100% of 1RM

20 min AMRAP of:

8 Deadlifts (100/60kg)
12 Burpees
8 Ring Dips
12 Goblet Squats (24/16kg)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan