Möndag 11 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Lift: 5-3-1 Back Squat @ 75%-85%-95% of 1RM

For 20 min on the minute:

Odd min:
1 Turkish Getup with Bar (20/12kg)
AMRAP Double Unders

Even min:
20 Second L-sit on Rings
AMRAP goblet squats (24/16kg)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!