Måndag 3 juni 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Lift/Strength: 4-4-4 Turkish Getups @ 60%-70%-80% of 1RM

For time 10 rounds of 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 reps of:

KB Clean & Jerk (24/16kg)
V - Ups
Push ups
Goblet Squats (32/24kg)
20m Shuttle Runs

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!