Måndag 29 juli 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-5-5 Wtd Dips @ 50%-65%-80 % of 1RM

For time 10 rounds of 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 reps of:

Thrusters (40/30kg)
Burpee Box Jumpovers (60/45cm)
Overhead Lunges (20/15kg)
Chest to Bar Pullups

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!