Måndag 28 october 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3-3-3 Weighted Dips @ 40-60-80% 1RM

For time 4 rounds of 40/30/20/10 reps of:

KB Swings (24/16kg)
Burpees
Wallballs (9/6kg)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!