Måndag 26 augusti 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Medium

Sled Pull Relays

Whitten: 3 rounds for time of:

22 KB Swings (24/16 kg)
22 Box Jumps (60/50cm)
Run 400m
22 Burpees
22 Wallballs (9/6kg)

Compare with 4 June 2013

Advanced

Split Jerk 1 1 1 1 1

4 rounds of Whitten

Posta gärna era resultat som kommentar nedan