Måndag 10 juni 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-5-5 Shoulder Press @ 65%-75%-85% 1RM

Three rounds of:

1 min Pushups
1 min 7m Shuttle Runs
1 min Wallballs (8/6 kg)
1 min Situps
1 min Jumping Airsquats
1 min Rest 

Score 1 point for every rep completed.

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!