Lördag 6 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3-3-3 Shoulder Press @ 70-80-90% of 1RM

On the minute for 20 minutes:

Odd min:
10 Sumo Deadlift Highpull with KB (24/16kg)
4 Burpees

Even min:
8 KB Shoulder Press (24/16kg)
10 BF Situps

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!