Lördag 29 juni 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 OH Squat @ 75-85-95 % of 1RM

AMRAP in 18 min of:

3 Bear Crawls - 7 meters
6 ring dips
9 Front Squats (50/30kg)
12 Situps 

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!