Lördag 29 december 2012

Postat av Crossfit Växjö,

Skills: Hang Clean

3 rounds of:

1 min Goblet Squats (24/16 kg)
1 min Ring Rows
1 min hang power cleans (40/25 kg)
1 min hand-release push-ups
1 min GHD situps
1 min rest

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!