Lördag 23 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 Front Squats @ 75-85-95% of 1RM

On the minute for 20 minutes:

Odd min:
7 HSPU
AMRAP front racked lunges (50/30kg)

Even min:
7 KB swings (24/16kg)
AMRAP pullups

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!