Lördag 19 januari 2013

Skills: Turkish Get-ups

A.

10 min AMRAP of:

5 wall ball (9/6kg)
10 V-ups
15 SDHP (24/16kg)

B.

4 rounds for time of:

5 box jumps (60/40cm)
7 ring rows
9 push-ups

C.
Tabata: air squats

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!