Lördag 16 mars

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 weighted pullups @ 75%-85%-95% of 1RM

AMRAP in 10 min of:

5 burpee-thrusters (40/30kg)
7 V-ups

AMRAP in 10 min of:

10 pullups
10 kettlebell swings (24/16kg)
10 double-unders

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!