Lördag 16 februari 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3 rounds of:

1 min thrusters (40/25kg)
1 min Farmer's Carry 7m (2x32/2x24kg)
1 min pullups
1 min GHD Sit-ups

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 of:

kettlebell swings (24/16kg)
burpees

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!