Lördag 13 april 2013

Postat av Crossfit Växjö,

SKills: Overhead Squat

A.
AMRAP in 10 min of:
10 wallball (9/6 kg)
10 pullups

B.
AMRAP in 10 min of:
12 KB swings (24/16kg)
5 burpee box jump overs (60/45cm)

C. Double-under tabata

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!