Övningar

I CrossFit har vi ett mycket stort antal övningar vi varierar mellan. Här kommer vi att beskiva några av de vanligaste övningarna.

Välj övning:

L-sit

L-sit eller L-hold görs antingen på parallettes (golvbarr) eller i ringar. Armarna hålls sträckta medan höften lyfter benen raka upp till 90 graders vinkel där de hålls isometriskt (statiskt) så länge man orkar.