Höstschema

Höstschema is now out on the booking system and on the website.

Öppet gym: Fri träning för alla medlemmar. På de tider då gruppträning pågår får man träna öppet gym i området för styrkelyft. 

Nybörjare: För dem som kommer för första gången eller som varit med ett litet tag men fortfarande behöver genomgång av grunderna.

Medium: Vårt standardpass för dem som kan grunderna i CrossFit.

Advanced: Mer utmanande pass där mer avancerade övningar så som muscle-ups, squat snatch och pistols kan ingå. Man behöver inte kunna dessa övningar för att få vara med, men man ska ha ambitionen att komma till den nivån.

Teknik: Genomgång av teknik för medlemmar på alla nivåer. Ett teknikpass kan vara fokuserat exempelvis på olympiska lyft eller på gymnastiska övningar.

Tjejpass: Pass för bara tjejer. Givetvis är tjejer välkomna på alla andra pass också.

You do not need to book open gym or teknik pass they are "Drop In".

The new schedule will start from Monday 12th August.