Fredag 9 augusti 2013

Postat av Crossfit Växjö,

3-3-3 Weighted Dips @ 60%-70%-80% 1RM

AMRAP in 20 minutes of:

6 Handstand Pushups 
8 V Ups
10 Burpees
12 Goblet Squats (24/16kg)
14 Sumo Deadlift Highpulls (35/25kg)