Fredag 28 december 2012

Postat av Crossfit Växjö,

Skills: Sumo Deadlift High Pulls (SDHP)

Tabatas

Wall Balls (8/6kg) 8x (20s work + 10s rest)

1 min rest

Box Jumps (60/45cm) 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Push Ups 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Butterfly Situps 8x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Sumo Deadlift High Pulls (35/25kg) 8x (20s work + 10s rest)

Addera antalet reps från sämsta varvet på resp övning för att få en summa.

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!