Fredag 22 mars 2013

Postat av Crossfit Växjö,

5-3-1 Benchpress @ 75-85-95% of 1RM

AMRAP in 18 min of:
2 Clean & Jerks (80/50kg)
4 Handstand Pushups

6 Burpee box jumps (60/45cm)
8 GHD Situps
10 Deadlifts (80/50kg)

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!