Fredag 18 oktober 2013

2-2-2 Turkish Getups @ 60%-80%-100% 1RM 

5 minute Tabatas

Double Unders 10x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Ring Rows 10x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Airsquats 10x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Push Press (35/25kg) 10x (20s work + 10s rest)
1 min rest

Addera antalet reps från sämsta varvet på resp övning för att få en summa

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!