Fredag 18 januari 2013

Postat av Crossfit Växjö,

Skills: Forward Rolls

20 min AMRAP
3 Forward Rolls
5 Burpee Jump Overs (60/45cm Box) 
7 Knees 2 Elbows
9 Double Unders
7 Deadlifts (80/50kg)
5 Ring Push Ups
3 Burpee Pullups 

Posta gärna era resultat som kommentar nedan!