Övningar

I CrossFit har vi ett mycket stort antal övningar vi varierar mellan. Här kommer vi att beskiva några av de vanligaste övningarna.

Välj övning:

Deadlifts

Deadlift är vad som på svenska kallas marklyft. Stången ska lyftas från marken till den höjd där höft och knän är fullt sträckta och axlarna är bakom stången. Stången ska greppes utanför knäna och armarna ska vara raka under hela lyftet. Viktigt att tänka på är att vara rak i ryggen, ha vikten på hälarna, att dra med höft och axlar samtidigt och att stången ska vara i kontakt med benen under hela lyftet.