Övningar

I CrossFit har vi ett mycket stort antal övningar vi varierar mellan. Här kommer vi att beskiva några av de vanligaste övningarna.

Välj övning:

Burpees

Från stående ska man först ner på mage så att höft och bröstkorg vidrör marken. Därifrån tar man sig upp hur man vill. Det krävs ingen strikt push-up. Sedan följer ett upphopp där båda händerna ska upp över huvudet. På tävlingar kan gälla att man ska upp och vidröra ett märke 15 cm högre än ens räckhöjd.